Date : 01-03-2024
Type : FOR TIME
Duree : 15 mns
Difficulté : Moyen
- 21 dumbbell snatches, arm 1
- 21 lateral burpees over dumbbell
- 21 dumbbell snatches, arm 2
- 21 lateral burpees over dumbbell
- 15 dumbbell snatches, arm 1
- 15 lateral burpees over dumbbell
- 15 dumbbell snatches, arm 2
- 15 lateral burpees over dumbbell
- 9 dumbbell snatches, arm 1
- 9 lateral burpees over dumbbell
- 9 dumbbell snatches, arm 2
- 9 lateral burpees over dumbbell
* Poids : 22.5kg pour les hommes. 15kg pour les femmes.